Przez mądrość do szczęścia

Kluczowe pytanie. W sytuacji presji może uaktywnić się reakcja: walcz lub uciekaj, która blokuje procesy umysłowe. Są techniki pracy w stresie, nie znam ich. Ja proponuję pracę nad dystansem. Warto badać, czy presja jest tylko na poziomie odczuć, czy jednak grożą nam realne, niekorzystne konsekwencje. Najczęściej manipulator działa tylko na poziomie poznawczym i emocjonalnym. Tylko materialny przymus kosztuje, na presję emocjonalną możemy się uodpornić budując dystans. Jak budować dystans? Są dwie płaszczyzny dystansu. Jedna to psychiczna odporność powstała przez długotrwały kontakt z presją. Albo się załamujemy, albo obojętniejemy. Druga to psychiczna przystań, w której się chronimy. Metaforycznie wchodzimy do szafy, a ataki odbijają się od jej ścian. Innym sposobem dystansu jest umiejscowienie się na szczycie góry, wszystko, w tym ataki realizuje się niżej i nas nie dosięga.