Dystans psychiczny. Postulaty. Cz. 4

Opublikowane przez Jadwiga Magnuszewska
  1. Dystans pozwala uwolnić się z zatopienia w sytuacji. Pozwala na obserwację z lotu ptaka, kiedy ujawniają się wszyscy aktorzy i relacje.
  2. Reagujemy na zdarzenia zewnętrzne, pozytywnie lub negatywnie, jak marionetki pociągane za sznurki. Dystans zmienia problemy w zadania do wykonania.
  3. JA może zawierać wartości, przekonania. JA może obejmować rzeczy. JA musimy bronić, to jest kwestia przetrwania. Naucz się dystansu do JA, zostań zanurzony w rdzeniu JA, puść przekonania, a odzyskasz wolność wyboru reagowania.
  4. Empatia powoduje, że cierpimy z innymi, stąd ludzie empatyczni unikają ludzi cierpiących. Współczucie pozwala zachować dystans. Dzięki temu obdarzamy innych wrażliwą życzliwością bez odczuwania ich bólu.
  5. Równowaga psychiczna nie jest obojętnością, ani brakiem ustosunkowania, ani zamknięciem. Równowaga wynika z dystansu. Przejawia się w otwartości na drugiego, bez związywania. Każde związanie zniekształca, więc zaburza równowagę. Szukamy wówczas procesów równoważących. W relacjach występuje przywiązanie, jest ono konieczne dla trwałości relacji. Czym różni się przywiązanie do osoby od związania? Przywiązanie umożliwia pracę nad związkiem, związanie jest zniewoleniem.
  6. Warunkiem wewnętrznego spokoju jest nauczenie się kontroli nad myślami i uczuciami oraz dystans do zdarzeń, nad którymi nie mamy kontroli. Czasem jedyną możliwą kontrolą jest puszczanie.
  7. JA zostało wykształcone po to, by Ego dbające o interesy jednostki wiedziało, o co dbać. Standardowo Ego sprawdza, co zagraża JA, a co warto wykorzystać. Tworzy się emocjonalna sieć zależności. Tylko dystans pomiędzy JA i światem uwalnia z tego zniewolenia. Można dbać o swoje interesy, nie będąc emocjonalnie związanym.
  8. Bez dystansu reagujemy, z dystansem wybieramy. Sztywny umysł utrudnia współpracę, barykaduje się na swoich pozycjach. Elastyczny umysł wybiera najlepsze rozwiązania, bo sztywny umysł nie wybiera, tylko unika. Świadomość, że racja jest po obu stronach otwiera nas na dialog, gdyż uznajemy, że każdy posiada tylko część wiedzy.
  9. Dystans w życiu pozwala uśmiechać się w trudnych sytuacjach, zmieniać pozycję wobec rzeczywistości. Nie zawsze mamy możliwość zmiany środowiska, ale uwolnimy potencjał, który pozwoli nam wprowadzić w nim zmiany. Dystans uelastycznia umysł i umożliwia znalezienie nowych rozwiązań.
  10. W relacjach humor rozładowuje napięcia, bo stwarza dystans. Widzimy się w krzywym zwierciadle. Nie każdy potrafi się śmiać z siebie. Niektórzy czują się przez dowcip sytuacyjny atakowani, ci bez dystansu.

Dodaj komentarz