Dystans psychiczny. Postulaty. Cz. 5

Opublikowane przez Jadwiga Magnuszewska
  1. W życiu dotykają nas nieprzyjemne zdarzenia, problemy są normą. Wewnętrzny spokój zależy od naszego podejścia do tego, co nas spotyka. Problemy i trudności możemy traktować jak wyzwania, zadania do wykonania, nabierzemy dystansu i uwolnimy psychikę z emocjonalnego porwania.
  2. Bliskość powoduje, że tracimy dystans. Poruszają nas zdarzenia dotyczące bliskiej osoby. Zachowanie bliskiej osoby łatwo nas rani, stąd wybaczenie powinno być zawsze dostępnym lekarstwem. Dzięki bliskości otwieramy się na piękno i ból.
  3. Dystans jest kluczem do wolności. Osiągamy pełny dystans, gdy wyłączymy z JA wszystko poza rdzeniem JA. Nawet chore, brzydkie ciało można wyłączyć z JA i pozbyć się kompleksów. Wystarczy traktować ciało jak pojazd dla duszy. Ciekawy jest wówczas związek JA z tożsamością. Wybieramy tożsamość, a nie jej ulegamy.
  4. Człowiek o niedojrzałym Ego tonie w emocjach lub w myślach. Nie jest w stanie podjąć decyzji niezgodnych z emocjami i myślami. Dojrzałe Ego pozwala przełączać się, patrzeć z dystansu i wybierać spośród różnych alternatyw najlepszą.
  5. Jeśli nie potrafimy być obojętni w sytuacjach trudnych, budujemy mury i deprecjonujemy aktorów sytuacji. Dystans nie jest obojętnością, jeśli przyjmujemy wobec nich określoną postawę. Najkorzystniejszą postawą jest współczucie, które nie zniewala, natomiast pozwala w miarę możliwości na uzasadnioną pomoc.
  6. Poznanie jest pierwszym krokiem do kontroli i wolności. Bez świadomości toniemy w emocjach i myślach, brakuje nam dystansu. Kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, czego doświadczamy, emocje i myśli można potraktować jak obraz rzucany na płótno świadomości. Strumieniem nie można sterować, obrazem można.
  7. Mamy płótno świadomości, strumień myśli i fale emocji. Człowiek nieświadomy tonie w fali. Brak mu dystansu. Obecność w teraz to rzut myśli i emocji na płótno świadomości. Jesteśmy doświadczającymi obserwatorami, mamy dystans. Możemy przenosić światło uwagi i rzucać na płótno wybrane treści.
  8. Brak dystansu powoduje, że zamykamy się przed innymi za monitorami. Kontakty online są wybiórcze i płytkie. Możemy w każdej chwili przełączyć się na inny kanał lub wyłączyć telefon. Jeśli nauczymy się dystansu do świata, to możemy się otworzyć i doświadczać jego bogactwa.
  9. Zdystansowana troska jest siłą ludzi dobrych.
  10. Praktykowana uważność pozwala myśli i uczucia trzymać na dystans, co daje przestrzeń na decyzję rozsądku wolną od strachu.

Dodaj komentarz