Dystans psychiczny. Postulaty. Cz. 7

Opublikowane przez Jadwiga Magnuszewska
  1. Gdy brakuje nam dystansu, inne poglądy dzielą. Gdy mamy dystans, różnice inspirują.
  2. Dystans przynosi wolność od porwania emocjonalnego, pozwala na rozsądne, poprzedzone rozważaniami decyzje. Dystansu można się nauczyć, umieścić poruszające zjawiska w przestrzeni poza murami naszego JA. Wówczas mamy wolność decydowania o naszych reakcjach, zjawiska nie dotykają nas bezpośrednio.
  3. Jeśli przedstawimy i będziemy forsować swoje zdanie w sytuacji, gdy ktoś ma własny, odmienny pomysł, napotkamy na opór. Skuteczniejszym rozwiązaniem nie wywołującym emocji jest prezentacja uzasadnionych propozycji rozwiązań. Przedstawiamy wówczas kilka pomysłów i argumenty za i przeciw każdej opcji. Odsuwamy konieczność decyzji na później, gdy obie strony poszerzą swoją wiedzę. Wówczas wybór nie będzie emocjonalny, sterowany koniecznością obrony JA, a zdroworozsądkowy.
  4. Gdy reagujemy emocjonalnie na słowa i działania innych, zostajemy porwani. Tracimy zdrowy osąd, reagujemy emocjonalnie napędzając spiralę kłótni. Warto nauczyć się budować poznawczy dystans. Polega on na opracowaniu postawy wobec problemu składającej się z opinii i preferowanych zachowań. Sam proces poznawczego opracowywania sytuacji wycisza emocje.
  5. Człowiek taktowny wie jak się zachować, jest produktem wychowania. Człowiek wrażliwy, empatyczny domyśla się, jak się zachować. Różnica jest w dystansie. Empatia zmniejsza dystans i zwiększa trafność działań, takt z natury buduje dystans.

Dodaj komentarz