Teoria świadomości. Postulaty. Cz. 4

Opublikowane przez Jadwiga Magnuszewska
  1. Jedna ze strategii treningu świadomości jest prosta: wracać świadomie do tego, co się przewija w naszej pamięci roboczej. Utrzymywać w polu uwagi strumienie myśli i ponownie wracać, gdy stracimy świadomość.
  2. Tylko rutynowe działania są skuteczne bez świadomości towarzyszącej działaniu. Niestandardowe działania wymagają monitorowania sytuacji, które umożliwia adekwatne reagowanie. To umożliwia świadomość.
  3. Bez świadomości jesteśmy w niewoli nieuświadamianych procesów naszej podświadomości. Targani jak liść na wietrze, bezradni. Świadomość ujawnia te siły i otwiera przed nami możliwość wyjścia z bezradności. Świadomi uzyskujemy zdolność zapanowania nad swoim życiem. To bezradność jest najtrudniejsza.
  4. Żyjąc świadomie przestajemy uciekać w iluzje. Spotykamy rzeczywistość taką, jaka jest, uczymy się ją nazywać. Poznajemy, nie oceniamy. Pozwalamy procesowi się toczyć. Przenosimy uwagę, gdy uznamy to za potrzebne. Świadomość nie jest kontrolą, jest aktywnym współuczestniczeniem.
  5. Świadomy oddech spowalnia film istnienia rzucany na płótno świadomości. Odkrywamy przyczyny wzbudzanych emocji, które wymuszają działanie. Świadomość daje wolność od emocjonalnego przymusu – wybieramy swoje działanie.
  6. Cisza bez świadomości jest nudna. Świadomość w obecności ciszy wychwytuje zagłuszane na co dzień doświadczenia i doznania.
  7. Rozwijająca się świadomość buduje dystans do JA, uwalniamy się z uwikłania w JA, stajemy się wolni do wyborów, w których JA stoi z boku. Stajemy się wolni do wyboru wbrew interesom JA.
  8. Uważność jest jak światło latarni skierowane na to, na co patrzymy. Świadomość to zdawanie sobie sprawy. Dlatego wydaje mi się, że wybieramy świadomi, gdy uważność włączyła w pole świadomości określone sytuacje, w związku z którymi dokonujmy wyboru. Istnieją poziomy świadomości. Istnieją poziomy snu. Sen porywa jak film, uniemożliwia kontakt z tym, co jest.
  9. Świadomość jest niezapośredniczonym pojęciami kontaktem z rzeczywistością.
  10. Świadomość to łączność Ego z pamięcią roboczą, stan relacjonowania zdarzeń.
  11. Świadomość uniwersalna. Mamy granice JA, które chronią nasz mózg przed falami z zewnątrz. Świadomość JA jest falą wewnątrz naszego mózgu. Świadomość uniwersalna jest oceanem fal, w sytuacji, gdy znikają jednostkowe JA.

Dodaj komentarz